4款白发食疗,还你乌黑亮发


4款白发食疗,还你乌黑亮发

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1. 首乌炖雏鸡材料:何首乌20克,雏鸡500克,姜片、料酒、食盐适量 。
做法:首先将雏鸡宰杀后去毛及内脏洗净,然后入沸水中烫一下,除去血水,捞出,用温水洗净;将何首乌洗净 , 用纱布包好,塞入鸡腹内;将鸡放入砂锅内,注入清水,加食盐、葱段、姜片、料酒,用大火煮沸,去尽浮沫,改用文火炖至鸡肉熟烂后,用味精调味,取出鸡腹内何首乌包即成 。
用法:佐餐服用 。
功效:滋补虚损 , 益血气,黑发 。适合白发人群 。
【4款白发食疗,还你乌黑亮发】



2. 养颜乌须长寿鸡材料:母鸡1只,核桃仁50克 , 桑葚子20克,黑芝麻20克,蜂蜜25克,姜片、食盐适量 。
做法:首先将母鸡宰杀后去毛及内脏,用清水洗净;然后将核桃仁、桑葚子、黑芝麻分别研细,放入鸡腹中 。然后置于汤盆中加入蜂蜜、食盐、料酒、生姜,用大火蒸至鸡肉烂熟即成 。
用法:每日食用2次 。
功效:补气血,益肝肾,乌发 。适用于肝肾亏损、头发早白或中年脱发等症 。




3. 何首乌煮鸡蛋材料:何首乌50克,鸡蛋3个 。
做法:首先将何首乌片用清水浸湿并洗净,放入砂锅内,倒入适量清水,放入洗净的鸡蛋,煮熟捞出,剥去蛋壳,再把鸡蛋放入砂锅内,加入食盐、味精,再稍煮片刻即成 。
用法:吃鸡蛋喝汤 。
功效:补肝益肾、乌发、安神养心 。适用于肝肾虚损、白发、精血不足、未老先衰人食用 。健康女性常吃此食疗可以使头发乌黑有光泽,延缓衰老 。




4. 健脑乌发羊肉汤材料:带骨羊肉1000克,羊头1个,核桃仁20克,黑芝麻、黑豆各10克,天麻、熟地、山药、菟丝子、女贞子、益智仁、制首乌、山茱萸各5克 。
做法:将羊肉洗净剁成块,羊头洗净对劈开,入沸水中烫后放入大砂锅内 。放入核桃仁、黑豆,药物用纱布包好放入锅内,加入姜、食盐、料酒及适量清水 , 用大火煮沸,去尽浮沫,改用文火炖至羊肉烂熟,取出药包,撒入炒熟的黑芝麻略煮即成 。
用法:佐餐食用 。
功效:补肝肾、益气血、健脑髓、乌发 。适用于肝肾不足,血虚风燥所致的脱发、头发早白等症 。




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