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【呼啦圈减肥瘦腰吗】 呼啦圈减肥瘦腰 。呼啦圈主要依靠腰胯部的扭动来保持旋转不掉落 ， 腰部肌肉活动会消耗一定的能量 ， 具有一定的减肥作用 。一个50公斤体重的成年人转呼啦圈1小时可以消耗大约225千卡的热量 。
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