文章插图
菠萝蜜是生活中一种常见的水果 ， 口感清甜 ， 且营养价值丰富 ， 含有各种维生素和多种矿物质，可以为人体补充多种营养，深受各种人群的喜爱 。但是有减肥需求的人却不会食用菠萝蜜，认为其热量高而拒绝食用，那么菠萝蜜的热量真的很高吗？其100克的热量到底是多少呢？下面就一起来了解一下吧！
菠萝蜜的热量略高
菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡 。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果 ， 减肥期间适量食用即可，或者是食用其他热量较低的水果，例如芒果、草莓等等 。
营养功效
菠萝蜜的营养非常丰富，包括含有糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等等，所以食用菠萝蜜能够给我们的人体补充很多所需的营养 。而除了能补充大量营养之外，食用菠萝蜜还是有很多好处的，例如食用菠萝蜜之后能够加强人体内的纤维蛋白的水解作用，可以将阻塞在血管内和组织里面的纤维蛋白和血凝块溶解，达到改善局部血液、体液循环的作用，可以保护人体健康 。
食用须知
【菠萝蜜热量高吗 菠萝蜜热量高吗】很多吃水果都喜欢加些蜂蜜一起拌食，不仅美味还很营养，但是菠萝蜜却是不宜和蜂蜜一起食用的 。其原因就在于菠萝蜜水分而糖分却很高，如果用蜂蜜一起食用则可能会互相发生反应产生一些气体，导致出现饱腹、胀气以及腹泻等情况，因此大家应尽量避免同食菠萝蜜和蜂蜜 。
推荐阅读
- 跳绳会长高吗
- 鸡爪热量高吗 柠檬鸡爪热量高吗
- 蜂蜜热量高吗 蜂蜜吃了会胖吗
- 菠萝蜜的热量高吗 怎样吃菠萝蜜
- 酱油热量高吗 酱油拌面热量
- 鸡排热量高吗 正新鸡排热量高吗
- 一人一天吃菠萝蜜的量是多少
- 菠萝蜜一天吃了20颗会怎么样
- 火锅热量高吗 自热火锅热量高吗
- 黑豆热量高吗 黑豆热量高吗