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适量吃有很好的减肥效果 。
【每天吃海带能减肥吗】 吃清煮海带减肥的量如果以热量计算的话，一天只吃海带，大约吃不超过1000克都是有一定的减肥效果的，但 减肥期间我们不推荐只吃清煮海带 ， 还需要吃一些其他的低热量、低脂肪食物，如黄瓜、西红柿、鸡蛋、豆腐、牛奶等 ， 最好一天吃200克，同时搭配这些食物一 起吃 ， 不仅营养全面均衡，还能健康减肥瘦身 。
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