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西瓜可以说是最为受人们欢迎的水果之一，它不及味道香甜诱人同时又含有很多的营养成分，食用后对人体十分有益，所以不少人平时都十分喜欢吃西瓜，而一些感冒的人因为没有胃口吃饭就会想要吃点西瓜刺激食欲，那么感冒能吃西瓜吗？感冒能吃西瓜么？
1、西瓜的营养价值
西瓜归心、胃、膀胱经 ， 除了不含脂肪和胆固醇以外 ， 几乎所有人体所需的各种营养成分，如葡萄糖 ， 果糖，蔗糖，膳食纤维，以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等，尤其是维生素A的含量较高 ， 最值得一提的是，西瓜水分充足，含有93%的水分，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。
2、感冒能吃西瓜吗
西瓜虽然具有清热解渴，除烦利小便的功效，但吃得过多会伤脾胃，易引起咽喉炎，尤其是感冒初期更是吃不得 。初患感冒，无论是风寒感冒 ， 还是风热感冒，都属于表证 ， 而西瓜有清里热的作用，这个时候吃西瓜不但不能表散病邪，而且会因其清解烦热而引邪入里 ， 使感冒加重或延长治愈时间 。如果一定要吃应在感冒治愈之后，或感冒加重并出现高热、咽痛，在正常用药的时候适量吃些西瓜 。
3、感冒吃西瓜的坏处
西瓜属寒凉水果，如果是体质虚寒，脾胃虚弱人群食用太多 ， 容易导致腹泻，腹胀，食欲下降;西瓜中所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和肠胃抵抗力下降 ， 而且还容易加重脾胃湿阻 ， 胃扩张等伤害 。
4、吃西瓜的注意事项有哪些
1.西瓜富含糖分，如果吃过多会使胰岛素上升，促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上运动量少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。
2.西瓜约含糖类5% ， 主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，吃西瓜会致血糖增高 。正常人由于会及时分泌胰岛素 ， 可使血糖、尿糖维持在正常水平 。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒 ， 甚至危及生命 。
3.虽然大热天吃冰西瓜能解暑，但吃过多冰凉食物对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好西瓜的温度和食用数量 。
5、感冒人群要注意哪些饮食原则
注意饮食清淡
感冒患者的脾胃功能易受影响，因此患病期间最好多吃清淡细软的食物来帮助减轻脾胃负担 ， 最好多吃牛奶，白米粥，米汤等流质食物 。
6、感冒宜多喝水
感冒的时候经常伴随发热出汗的现象，人体内水分缺失较多，多喝水能够增进血液循环 ， 加速体内代谢物的排泄，及时散发体温 。没有肠胃疾病的感冒患者可以饮用绿茶，茶叶有很好的利尿作用，而且还有发汗健胃，清消内热的功效 。
7、多吃水果蔬菜
很多蔬菜和水果能有效帮助
感冒人群促进食欲，帮助消化，还能补充大量的维生素和各种微量元素，能有效补给因食欲不振导致的能力供给不足问题 。
8、西瓜怎么吃不胖
一、量要有所控制
这一点对单靠节食瘦身的美眉尤为重要 。西瓜虽然低热量，但一旦吃多了，就会摄入过多的糖分，产生多余的热量，是没有方法瘦身的 。如果觉得那一点西瓜满足不了你的胃 ， 小编建议你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做个凉拌 。这也是有益瘦身的零糖份尤物哦 。
此外，西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃 。脾胃虚寒、消化不良、大便溏泄者尤应少吃，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿 。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降 。
二、少吃冰镇西瓜
很多美眉觉得为了瘦身，已经亏待自己很多很多了 ， 那既然西瓜可以瘦身，当然就是选择适合自己口味的——冰镇西瓜啦 。可是冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤 。我们都想瘦，但也不能拿自己的身体作为代价，你说是吗?如果真的很想吃冰西瓜 ， 那选温度大约是8-10℃的，且每次吃的量不要超过500克 。
三、不能吃打开时间过久的西瓜
夏天气温高，适宜细菌繁殖，如果西瓜切开后放置太久，病菌很有可能已经污染西瓜了 。
四、睡前不能吃多西瓜
西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成 。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了 。
五、不能用西瓜代替一日三餐
西瓜虽然有诸多好处 ， 但是其营养成分比较单一，仅有少量蛋白质和纤维素 ， 其余皆为糖分和水分 。而人体每天正常的新陈代谢需要大量的蛋白质和各种营养素，故不宜用西瓜代替一日三餐来减肥 。
六、感冒初期不能吃西瓜
【感冒能吃西瓜吗 感冒能吃西瓜么】中医认为，无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物 。这样会引邪入内 ， 使感冒加重或延长病程 。但是当感冒加重 ， 出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助于病人痊愈 。
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