薏米和芡实一起吃有什么作用


薏米和芡实一起吃有什么作用

文章插图
益肾固精
芡实和薏米味甘,具有滋补的作用 , 而且芡实入肾经,食用具有一定的滋补肾脏的作用,可以在一定程度上益肾固精 。
去湿利尿
芡实和薏米都具有很好的去湿的作用,可以促进体内的湿气排出体外,并且芡实和薏米中矿物质含量较高 , 食用可以促进体内水分的排出,因此具有去湿利尿的作用 。
补充营养
芡实和薏米中含有较多的碳水化合物、蛋白质、矿物质,食用具有很好的补充供能物质和矿物质的作用,可以补充营养 。
清热
薏米性凉,味甘、淡 , 食用具有很好的清热的作用,适合体质湿热的人群使用吧,可以很好的去湿降火 。
促进排便
【薏米和芡实一起吃有什么作用】 薏米中含有的薏苡素 , 具有刺激肠道收缩的作用,可以促进肠道蠕动,在一定程度上缓解便秘的情况 。并且薏米性微凉,也能增加肠道的滑利性 , 有利于排便 。

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