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中药养生是中医养生中最常见的，中药相比于西药来说，更易治本 。中药常常用来泡茶喝，每种中药茶的效果都是不一样的 ， 都有缓解和治疗疾病的作用 。而且 ， 一年四季都有对于的中药养生茶 ， 下面我们就来看看炎热的夏季喝什么中药养生茶好 。
目录
1、中药养生茶配方 2、自制中药养生保健茶
3、中药养生茶的正确泡法 4、中老年中药养生茶
5、中药减肥养生茶 6、春季中药养生茶
7、夏季中药养生茶 8、冬季中药养生茶配方
中药养生茶配方
在这个如此繁华的城市里，白领们像铿锵的玫瑰 ， 坚强的绽放着，也变得越来越憔悴 。亚健康不时的袭击他们 。因此，关爱自己，请从中药养生茶开始做起 。
1、薄荷甘草茶
功效：有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳 。
中药养生茶配方：鲜薄荷叶10余片 ， 甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升 。按此比例，冲泡10余分钟后 ， 滤去渣滓 ， 加白糖适量，调匀饮服 。
2、菊花茶
功效：菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果 。
中药养生茶配方：每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津 。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容 。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好 。
3、枸杞茶
功效：枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能 。可降压、降脂和防止动脉硬化 。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜 。
中药养生茶配方：配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮 。
4、金银花茶
功效：金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒 。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病 。
中药养生茶配方：配制时选金银花10克 ， 沸水冲泡频饮 。
5、红花茶
功效：红花，味甘、无毒，能行男子血脉 ， 通女子经水，多则行血，少则养血 。红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏 。
中药养生茶配方：红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用 。每日一剂 ， 会让你的皮肤变得干净透亮 。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠 。
6、甘草茶
功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
中药养生茶配方：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开 ， 再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用 。
7、荷叶甘草茶
功效：有清热解暑 。利尿止渴之保健功能 。
中药养生茶配方：鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升 。按此比例，先将荷叶洗净切碎 ， 把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服 。
8、荸荠茅根茶
功效：能清热化痰，生津止渴，降压利尿 。
中药养生茶配方：鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根 ， 煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服 。
9、陈皮姜茶
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能 。
中药养生茶配方：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升 。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右 ， 去渣饮服 。
10、人参茶
功效：具有补元气、安神生津作用，为补气佳品 。
中药养生茶配方：将参片5克放入杯中 ， 冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用 ， 可泡服2-3次，至参片淡而无味为止 。
11、大黄茶
功效：有清热解毒、泻下等作用 。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老 。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等 。
中药养生茶配方：取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用 。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收 。
12、灵芝茶
功效：既补中益气，又增强筋骨 ， 能保持青春，白嫩肌肤 。
中药养生茶配方：灵芝草10克 ， 绿茶少许 。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用 。
13、护肤养颜花果茶
功效：玫瑰花茶玫瑰花能凉血、养颜 ， 有助改善干枯皮肤的作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香 ， 治疗口臭效果也很好 。
中药养生茶配方：玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。
14、苹果茶
功效：苹果茶对医治头痛有神奇疗效 。
中药养生茶配方：将一个苹果切成薄片，加水煨堡去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效 。
憔悴的你需要细心地调理身体机能的平衡 ， 补水清热，排毒防病 。中国的传统医学最谙此道 。只需简单的冲泡，煮沸，在办公室里就可以完成的操作，不仅能解渴消疲，更能保健养颜 。
自制中药养生保健茶
不少人都喜欢自制保健茶来喝，辅助养生，或是对付一些小病症 。下面健康安全网小编分享10款常见的中药养生保健茶，提供药方、做法及其功效，让你在家也能对症自制保健茶，补益身体 ， 有效防治小病小痛 ， 为健康“加油” 。
1、枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g 。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：滋肝补肾，养阴清热 。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热 。
2、枸杞龙眼茶
原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g 。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用 。
功能：滋肾补心，安神 。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦 。
3、山茱萸茶
原料：山茱萸5g、花茶3g 。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：补肝肾，涩精气，固虚脱;抗菌 。
用途：腰膝酸痛;眩晕;耳鸣;阳痿;遗精;遗尿 。
4、归芪枣茶
原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g 。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用 ， 冲饮至味淡 。
功能：养血补气 。
用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干;月经不调、经量少;产后气血亏损;病久不愈气血枯竭;免疫功能低下;再障贫血;气虚低热 。
5、何首乌茶
原料：何首乌5g、红茶3g 。
用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用 。冲饮至味淡 。也可直接冲饮 。
功能：补肝益肾，养血祛风;降血脂 ， 抗菌 。
用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软;慢性肝炎;痈肿;瘰疬;痔疮 。
6、何风茶
原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g 。
用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡 。
功能：补血，祛风，除湿 ， 解毒 。
用途：遍身疮肿痒痛 。
来源：《外科精要》 。
7、芍姜茶
原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g 。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡 。
功能：温经止痛 。
用途：痛经;寒性胃腹疼痛 。
8、白芍梅茶
原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g 。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：敛肝养胃 。
用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔;萎缩性胃炎;慢性泻痢;妊娠呕吐日久伤津;甲亢 。
9、五味子茶
原料：五味子5g、绿茶3g 。
用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡 。
功能：敛肺滋肾，生津，收汗涩精 。
用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗;梦遗滑精;无黄疸型传染性肝炎;急性肠道感染;神经衰弱 。
10、五味沙斛茶
原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g 。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡 。
功能：养胃益津 。
用途：久痢伤津或热病后伤津 。
中药养生茶的正确泡法
取一味或几味中药 ， 置杯中，添入开水，盖上盖子，浸泡几分钟，就可以象平时喝茶那样饮用 ， 这种被称作“代茶饮”的中药用法确实比煎煮中药方便得多 。但中药泡茶有学问，不可不知 。
选择合适的品种由于中药品种多，来源广，加上质地、口味等不同，有些中药可以泡茶，有些则不能 。通常可用于泡茶的中药有人参、西洋参、灵芝、杜仲、龙眼肉、枸杞子、陈皮、番泻叶、大黄、草决明、莲子心、生姜、胖大海、薄荷、乌梅、山楂、紫苏、罗汉果、青果(橄榄)、茵陈、金钱草、鲜佩兰、鲜藿香、西瓜皮、白茅根、桃花、金银花、槐花等 ， 以体轻质松味甘淡的叶、花、果、籽及鲜品类药居多，而有些质硬、味苦、有毒、有刺激性之类的中药，如龟板、黄连、附子、辛夷等就不能泡茶用 。泡茶原则上要选择经规范炮制后的饮片，有些甚至要切细片 ， 果实类中药如罗汉果、青果等要打碎泡茶 。
中药泡茶也须辨证和煎剂一样 ， 中药泡茶也要根据中药的性能，结合自身体质、病证、气候、时令等辨证使用，才能达到预期效果，绝不可信手掂来 。如胖大海性寒，可清肺热，利咽喉，清肠通便，对风热邪毒所致的咽痛、音哑、便秘有效，而对声带闭合不全或烟酒过度所引起的咽痛嘶哑则无效 。又如金银花是知名的清热解毒药，对夏季伤暑上火者比较适合，但对脾胃虚寒的人就不能用，滥用则会引起腹泻 。此外 ， 有些药可引起过敏 ， 有些药可能伤胎 ， 是特殊群体不能乱用的 。为此 ， 选药泡茶前 ， 应听从医生指导 。
中药泡茶要把握药味、用量及服法一般而言，泡茶选单味中药最好，因治疗或病情等的需要，可以配方使用，但选药最多4~5味，药味太多则失去泡茶意义 。泡茶中药的用量因药和用途而异，一般而言，鲜品药用量宜大，干品宜小;养生保健时用量宜?。?治病疗疾时量宜大 。比如陈皮，鲜品可用至12~20克 ， 干皮6~10克即可;白茅根作为清火保健药，每次用10克，而治疗血热引起的出血证则需30~50克 。此外，饮用药茶，多主张温服、频饮不拘次，每日一剂 。特殊情况可灵活变通 。
此外 ， 关于中药泡茶的时间也要注意，一般需根据药物的质地而定，通常3~5分钟即可，但必须用开水、沸水浸泡 。
中老年中药养生茶
中药养生越来越受人喜爱 。随着社会的发展 ， 茶的种类是越来越多，各种以保健养生为宣传口号的茶也渐渐出现在大众的视野，以下是古人常用的几种中药养生茶配方，不同的人可以根据各自的需求进行选择 。
1、糖茶
茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮 。有补中益气、和胃消食之功效 ， 也治大便不通、小腹冷痛、痛经等 。
2、盐茶
茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮 。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等 。
3、蜜茶
茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮 。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等 。
4、奶茶
在煮沸的牛奶中加入少许白糖 ， 按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用 。能健脾和胃、明目提神 ， 适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用 。
5、菊茶
茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡 。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛 。
中药减肥养生茶
1、茵陈减肥茶减肥
原料：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份 。
用法：将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮 。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥 。
2、健身降脂茶减肥
原料：何首乌、泽泻、丹参、绿茶各10克 。
用法：将前3味药加水煎煮，取汁冲泡绿茶即可饮用 。每日1剂，代茶饮用 。
功效：活血利湿，降脂减肥 。适用于高脂血症及肥胖症 。
3、山楂菊花茶减肥轻身
原料：山楂片，决明子(捣碎)各15克 。菊花6克 。
用法：将上述原料放入杯内，每日一次代茶饮 。
功效：平肝清热，消积化淤 。
4、车前草荷叶茶治单纯肥胖
原料：荷叶、车前草各等份 。
用法：以上药物共研末，15-30克为一袋 。每天早晨起床后及每晚临睡前空腹各取1袋，用开水250ml浸泡10-15分钟，一次服完 。30天为一疗程，一疗程后，停药两个星期 。再续服下一疗程 。
功效：消炎利水 ， 降脂减肥 。
5、枸杞茶治肥胖病
原料：枸杞子30克 。
用法：开水冲泡作茶饮，每日一剂，早、晚各服一次 。
功效：滋肝肾，降脂肪 。主治肥胖症 。
6、山药决明散治高脂肥胖症
原料：山药30克，决明子30克 。
用法：将山药、决明子炒熟共研细末 。每次服5克，一日3次 。
功效：补气健脾，利水消脂 。
7、决明海带汤祛脂减肥
原料：海带10克 ， 草决明15克 。
用法：水煎，滤除药 。吃海带饮汤 。
功效：祛脂降压 。适于高血压、冠心病及肥胖者减肥食用 。
春季喝什么中药养生茶
小草偷偷地从土里钻出来，嫩嫩的 ， 绿绿的 。园子里，田野里，瞧去 ， 一大-片一大-片满是的 。
坐着 ， 躺着…春天是多么美妙的季节 。鲜嫩的春茶因其滋味鲜爽、香气浓烈，为人们对追捧 ， 但中药养生茶过于新鲜 ， 并非能够起到太好的养生保健功效 。
春茶不宜太新鲜当心致病隐患
春季的中药养生茶，并非越新鲜越好 。据统计，刚采摘下来不久的茶叶由于没有经过较长时间的放置，很可能导致饮用者出现肠胃不适、腹泻、腹胀等不良反应 。同时，新茶中的活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，易使神经系统兴奋，饮用者可能产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等不适的身体反应 。
中药养生茶的花茶有很好的“解困”功效
除了合理掌握茶叶新鲜度，选择适合季节的茶饮也非常重要 。集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶最适合春季饮用 。春天养生喝花茶，首先可以解“春困 ” 。春天万物复苏，生机待展，人体却容易感到困倦乏力 ， 产生“春困”现象 。而花茶甘凉而兼芳香辛散之气 ， 不仅可以提神醒脑，清除睡意，使“春困”自消，也利于驱除冬天积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发 ， 令人神清气爽 。
春季养生常见的花茶有
菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，属中药养生茶的尚品 ， 特别适宜春季饮用 。同时 ， 其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿 ， 对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效 。
金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症 。
玫瑰花茶
性微温 ， 并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质 ， 适于春季饮用 。
槐花茶
性寒 ， 具有清热、凉血、清肝泻火的功效 ， 并能消炎、镇痛、缓解肠风便血和痔血、预防中风 。由于槐花中含有芦丁和槲皮素 ， 还能软化血管，对动脉粥样硬化有一定的辅助治疗作用 。
小编提醒大家，因个人体质存在差异，并有虚实寒热之分 ， 因此不能仅根据自己的喜好随便服用中药养生茶，而损害身体 。
夏季喝的中药养生茶
炎热的夏季 ， 很容易出现肝火旺，导致口干舌燥、嘴破、胸闷、头痛等问题，平时可按症状冲泡中药养生茶，帮助调理肝气、解热降火 。
银花栀子饮
适用症状：痘痘问题、浅眠 。
材料：金银花、栀子各3克 。
功效：金银花可散热解毒、凉血及消炎，栀子清肝泻火、镇静除烦 。
制作以上茶饮可将药材置于保温壶，加500毫升热水焖泡5分钟后饮用，当天饮完，可天天喝 。
胡甘草茶
适用症状：口干舌燥、嘴破 。
材料：柴胡、甘草各3克 。
功效：柴胡能疏肝解热、镇痛消炎，甘草则有助于清热解毒、益气生津 。
菊花薄荷饮
适用症状：眼睛酸涩、头痛 。
材料：菊花、薄荷各3克 。
功效：菊花具平肝明目、解热养阴功效，薄荷疏肝解郁、清利头目 。
玫瑰白芍茶
适用症状：舒缓胸闷、烦躁 。
材料：玫瑰花、白芍各3克 。
功效：玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁，白芍平肝养阴、益气除烦 。
在选择中药养生茶的过程中，一般根据身体体质、季节变化、气候原因、年龄段等，切忌乱饮配方，如果实在分不清自己的情况，建议参考怎样合理的选择中药养生茶 。
冬季中药养生茶配方
冬季是进补的黄金时期，喝茶也是进补的一种方式 。在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮 ， 不仅可以驱寒暖身 ， 还能滋补养颜 。冬天喝什么茶好？下面小编推荐9款冬季中药养生茶配方 。
香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量 。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用 。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中 。10分钟后，调入蜂蜜即成 。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤 。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者 。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉 。
核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克 。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟 。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘 。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等 。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服 。
红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣100克 ， 糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂 ， 再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成 。
【功效】养血顺气、健脾和胃 。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者 。
【用法】代茶饮用 ， 并可食枣 。
荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克 。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯 ， 沸水冲泡，焖5分钟即成 。
【功效】益肾养颜、壮阳温中 。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者 。
【用法】 每日1剂，分2～3次冲泡 ， 代茶饮用，食荔枝肉 。
芝麻润肤茶——补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克 。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干 ， 用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用 。
【功效】补肾养肺、润肤乌发 。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者 。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食 。连续25天为1疗程 。
【中药养生茶 夏季适合喝什么中药养生茶】牛奶红茶——美肤养颜
【配方】鲜牛奶100克 ， 红茶3克，食盐适量 。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁;牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成 。
【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜 。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥 。
【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮 。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5～1克，红糖25克 。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可 。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老 。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者 。
【用法】每日1剂，分3次温服 。
自制梨茶——润燥养肺
【配方】取梨1-2个 。
【制法】去皮去核，切成小块 ， 和茶叶一起泡饮 ， 外可放少许冰糖 。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜 。
【功效】健体、润燥功效 。
【应用】偏热体质的人更加适宜 。
萝卜茶——化痰止咳
【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐 。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。
【功效】有清热化痰、理气开胃之功 。
【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者 。
【用法】每天2次不拘时限 。
结语：以上就是小编给大家介绍的一些中药养生茶，中药泡茶也是有要求的 ， 怎样泡也有讲究 。一年四季，我们人体的状态也是不一样的，比如，春季补肝，夏季补脾等，我们都要找到对应的养生茶哦 。
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