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1. 卵巢保养怎么做好
三阴交穴按摩三阴交穴能够影响经期不顺，白带月经过多过少问题、经前综合症、更年期综合症等问题，同时三阴交穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，因此应用广泛，除了可以健脾活血、更能调肝补肾，能够有效改善睡眠 。因此记得在这个穴位进行点按式按压，每天2-3次，每次20分钟即可 。
血海穴按摩血海穴位于膝盖上方，平时可以对这个部位进行点按，能够有效缓解痛经、荨麻疹以及面部雀斑问题，有效促进体内血液循环，改善体寒导致的宫寒等问题，恢复经期正常，防止经期过短 ， 月经量较少带来的卵巢问题 。
复溜穴按摩复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处 。按摩复溜穴对女性下焦冷、痛经、手脚浮肿有效，这一穴位能够有效促进下半身血液循环，促进新陈代谢，有效改善下半身循环不畅的问题，平时可采取点按与轻敲的方式 。
照海穴按摩照海穴在内髁尖正下方凹陷处 。现在主要适用于肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调、功能性子宫出血等问题，平时可使用点按式按摩法，如果遇到月经不调、痛经、赤白带下等妇科问题，坚持每天点按3次，每次10分钟即可 。
保护卵巢吃什么好黄豆煮排骨材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量 。
做法：将排骨洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好 ， 做成药包 。在锅内加水，用中火烧开 ， 放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了 。
功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性 。
红枣莲子浆材料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量 。
做法：将黄豆浸泡6-16小时，将莲子肉泡至发软 ， 将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机内，杯体内加入清水，煮十几分钟，趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
黄豆猪尾汤材料：黄豆50克、猪尾1只、当归4钱、黄芪2钱 。
做法：黄豆洗净 ， 先泡一晚或8小时以上备用 。猪尾入沸水汆烫去腥后取出，与其他材料一起放入锅中，加水盖过食物表面，炖煮至熟软即可 。食用前可加适量盐调味 。
【卵巢要怎么保养 在家就能做】 功效：养生药膳“黄豆猪尾汤”，富含蛋白质、大豆异黄酮和胶质，能使女性气血充足、帮助保养卵巢，也具有丰胸健美的作用 。
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