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1. 绿茶对于经常熬夜的人来说，绿茶是最适合熬夜的人群饮用，在熬夜时人的精神非常的疲惫，需要一杯绿茶提神 。绿茶中的咖啡碱能刺激中枢神经，提神醒脑，还能促进新陈代谢，消除疲劳 。
此外，现在经常熬夜不是对着电脑，就是对着手机 ， 绿茶有很好的防辐射作用，能减轻电脑辐射的危害，对人体健康更为有利 。不过肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目 。
2. 枸杞泡水茶经常熬夜对身体不好，对眼睛更是有很大的伤害 ， 所以经常熬夜的男人应该多吃一些富含维生素A、维生素B以及保护眼睛的营养元素 。
枸杞中富含丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质 ， 还有维生素B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高，能够让眼睛明亮，视野清晰 。
先把枸杞子用清水冲洗干净，再用开水浸泡，即可食用，每日两杯 。此外，枸杞有养肝明目、补血安神的作用 ， 对于熬夜后出现腰膝酸乱、眼睛疲劳、干涩有很好的效果 。
3. 冰糖薄荷茶用薄荷叶和冰糖或蜂蜜一起冲泡，非常适合熬夜的人群 。冰糖薄荷茶可以防止熬夜带来的痉挛、减轻肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力，对于熬夜后出现神经疲劳、头晕的人群有很好的作用 。
此外，薄荷茶还可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或者吃了太过油腻的食物后饮用 。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，有利于提神醒脑、缓解压力 。
4. 薄荷菊花茶经常熬夜的人 ， 非常容易上火，出现口腔溃疡、神经不振等症状，菊花可以清热解毒、缓解疲劳 。薄荷菊花茶对于熬夜后口腔溃疡、精神不振、全身无力有很好的作用 。
【男人经常熬夜喝什么茶 喝喝这五款保健茶吧】 将菊花和薄荷一起放入茶杯中用开水冲泡5分钟即可服用，熬夜之后来上一杯，不仅清热解毒还能舒缓疲劳 。
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