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1. 1、眼泪排毒法相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实 。作为排泄液的泪液，同汗液和尿 液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。
2. 2、按压肝脏排毒要穴这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
3. 3、枸杞提升肝脏的耐受性除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把 。
4. 4、吃青色的食物【怎么养肝护肝排毒 上班族必须学会的养肝排毒法】 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
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