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【炒饭热量是多少，炒饭热量是多少卡路里】1、一盘最简单的蛋炒饭一般由米饭、鸡蛋、酱油和油组成，如果你做一盘炒饭，用150克米饭、70克鸡蛋、3克酱油、15克油的话，那么这一盘炒饭的热量约为410大卡 。
2、白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油 。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里 。由此可以看出 ， 炒饭的热量是比较高的 。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，至少油得多出来一倍，热量600-700大卡 。
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