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1. 把腿抬高把两腿跷在椅子或者桌子上几分钟 ， 记住，腿一定要高过心脏位置 。
当一个人的双腿跷起稍高过心脏，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏 ， 不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽 。
2. 摇头晃脑颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防 。
3. 伸伸懒腰身体长时间处于一种姿势时 ， 上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹 。
4. 梳梳头发随身携带一把梳子，或者以指梳头，可改善头皮的血运 。
【记忆力差怎么办 7个小妙招帮您忙】 具体做法是两手十指微张 ， 从前到后，由上向下，梳理头发，一天做3-4次，一次做3-5分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处 。
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