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怎么做减肥水果沙拉啊？

健康减肥小知识

随着生活条件越来越好 ， 食品的制作也越来越精湛 。 沙拉的配料也变得千变万化 ， 水果、蔬菜应有尽有 。 但随着食品质量越做越好 ， 也出现了许多体重过胖的人 ， 所以市场也推出了减肥沙拉 ， 这对正在减肥的朋友来说是不错的美食 ， 下面我们来了解了解如何制作这款减肥萨拉吧 。
水果沙拉 ， 就是将不同的水果切成丁状 ， 摆放在盘子里 ， 浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等 ， 就完成了 。 研究表明 ， 同样的分量 ， 如果能搭配不同种类的水果吃 ， 比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好 。 因此 ， 做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法 。 水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶 ， 而且吃完后有饱腹感 ， 被人们奉为减肥圣品 。
材料：小番茄60克 ， 苹果丁65克 ， 加州葡萄30克 ， 新鲜樱桃20克 ， 草莓15克 。 配料：酸奶50毫升
制作：将以上水果摆在盘内 ， 淋上酸奶即可 。 特点：甜酸可口 ， 红白相映 。 水果沙拉B
材料：菠萝50克 ， 苹果50克 ， 猕猴桃50克 ， 香蕉50克 ， 小西红柿8个 ， 樱桃若干 。 配料：红葡萄酒1杯 ， 白糖少许 。
制作：
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁 ， 小西红柿1分为4 。
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时 ， 同时放入冰箱 。
3、1个小时从冰箱取出 ， 将樱桃去蒂放入 ， 即可 。 材料：洋葱、黄瓜、胡萝卜、黑木耳适量 ， 橄榄油、黑胡椒、盐少许 。
【怎么做减肥水果沙拉啊？】以上就是小编给大家带来的能够减肥的水果沙拉 。 各位吃货们 ， 还在羡慕那些光吃不长胖的人吗？只要你学会了这个水果沙拉就不必羡慕了 。 以后你也可以大快朵颐 ， 也不用为自己的身材而发愁了 。 我们选用水果和蔬菜的时候一定要记得选取新鲜的 ， 才能使之更加美味可口 。

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