文章插图
【吃淮山可以减肥吗】 有一定的减肥作用 。
首先淮山的热量并不高 ， 100克淮山热量只有57大卡，相当于苹果的热量，加上淮山中还含有纤维素、淀粉、粘液等物质，一方面不仅饱腹感强 ， 可减少其他高热量食物的摄入，另一方面还能润肠通便 ， 辅助减肥，建议有减肥需求的人，可以把淮山当做日常主食替代米饭食用，减肥效果更明显 。
推荐阅读
- 月经期间能吃苹果吗？
- 怎样减肥有效
- 奶茶可以隔夜喝吗 奶茶可以放冰箱隔夜吗
- 生芒果可以吃吗 没熟的芒果吃了会怎样
- 小暑吃鳝鱼可以益气除风湿吗 小暑食疗养生吃什么好
- 猪肝和豆腐能一起吃吗
- 自制香油保存多久可以吃 自制香油保存多久
- 蓝莓洗干净就可以吃吗
- 经常便秘该怎么调理 3种粥可以通便
- 隔夜蔬菜能吃吗 隔夜蔬菜可以吃吗