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补充营养
【小孩吃鲳鱼有什么好处】 鲳鱼中含有丰富的蛋白质，蛋白质含量比鸡蛋更丰富，还含有一定的脂肪，其中较多的是不饱和脂肪酸，同时鲳鱼中脂溶性维生素和矿物质含量都很丰富 ， 因此宝宝食用可以补充营养 。
增强抵抗力
鲳鱼中含有大量的蛋白质，小孩食用可以增强体液免疫的强度；同时脂溶性维生素A具有很好的增强上呼吸道粘膜抵抗力的作用，可以预防很多疾病，因此小孩食用可以增强抵抗力 。
促进大脑发育
鲳鱼中含有大量的不饱和脂肪酸 ， 可以直接越过血脑屏障，具有促进大脑发育的作用，小孩食用可以健脑益智 。
保护眼睛
鲳鱼中含有的大量的不饱和脂肪酸，是眼睛的组成成分，食用可以保护眼睛，同时还能抗击自由基 ， 预防视网膜黄斑，小孩食用可以保护眼睛 。
强健体质
鲳鱼中含有的较多的蛋白质和矿物质，食用可以增强孩子的肌肉组织，同时促进骨骼的发育，因此食用之后有强健体质的作用 。
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