文章插图
1. 睡觉朝左好还是朝右好向右侧睡最好 。
因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多 。同时 ， 胃及十二指肠的出口均在下方，使胃部内容物容易进入十二指肠 。
2. 睡觉朝哪个方向最好一般认为头朝南朝北睡觉是最好的 。
专家们认为，头朝南或南北睡眠，有益于健康 。地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化 。如果头朝北睡 ， 就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化 。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑的电的活动，因而使人感觉不舒服、烦躁和易怒 。如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉 。
3. 睡觉的注意事项1、平时我们睡觉总会脱掉衣服或者穿着睡衣睡觉，但是由于个别原因有人不脱衣服睡觉，这样使人感到束缚、不自由，会造成睡眠不好 。
【睡觉朝左好还是朝右好 睡觉朝哪个方向最好】 2、浓茶、咖啡属于刺激性饮料，含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝了这些容易使人兴奋 ， 使之难以入睡 。
3、人睡着的时候，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮 。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡 ， 而且即使睡着也容易惊醒 。
4、因为观看这些容易使大脑兴奋 ， 思维活跃，从而使人难以入睡 。
推荐阅读
- 怕冷夏天泡脚有用吗 夏天泡脚有什么好处
- 女人长期喝黑枸杞好吗 4个好处你得知道
- 牛油果最好别晚上吃吗？
- 小孩吃鲳鱼有什么好处
- 早上空腹吃巧克力好吗
- 早上打太极好还是晚上好 打太极拳要注意什么
- 早上空腹吃水果好吗
- 薄荷和绿茶怎样泡水好喝
- 荷叶和薄荷怎么泡茶好喝
- 熬夜脸色暗黄怎么调理 改善气色吃什么好