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1. 气温过高夏天炎热气温过高 ， 很多人在心理上就很厌烦，也就很排斥热气腾腾的食物 。高温环境下，人体神经也会受到一定的刺激 ， 因此对食物产生抑制性的影响，从而食欲下降 ， 饭量减少 。
改善方法：刚做好的饭菜建议放温热后开始食用，当然并不是吃剩菜剩饭，此类食物很容易滋生细菌，长期下来容易引起胃肠道疾病不利健康 。
2. 运动少新陈代谢缓慢炎热的夏季很多朋友都不愿意出门，每天待于空调室内自然运动量大大减少，这也是导致机体新陈代谢减慢的主要原因，消耗量少自然肠胃蠕动缓慢，进食量也就大大减少 。
改善方法：适量的运动 ， 建议每天早上或者傍晚进行适量运动，例如跳舞、游泳散步等，有助于增加能量的消耗 ， 促进 肠胃蠕动增强食欲 。
3. 水量补充不足气温高的夏天自然出汗量也多，体内水分流失大量的情况下，饮水量也应该增多 ， 但如果饮食量少会导致消化液的分泌，从而影响食欲 。
改善方法：饭前1小时补充适量的水分，有助于保证分泌出充足的是消化液，从而增进食欲各干利于消化和吸收 。
4. 饮水量太大夏季很容易口干舌燥 ， 这时候很多人会饮用过量的水分或者果汁 ， 但大量饮水会导致胃部的消化液冲淡，自然食欲不振，从而影响消化系统的吸收 。
【夏天没胃口是什么情况 4招帮你找回胃口】 改善方法：适当适量的饮水，饭前1小时饮用最佳 ， 同时不要喝太多的冰水喝果汁饮料等 。
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