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1. 脾胃不和有哪些症状1、 胃痛胃痛 ， 而且遇寒则重，如果脾胃虚寒的话 ， 一旦天气变冷 ， 或者是吃了生冷的食物之后，就会出现胃痛的情况，而胃痛通常都是绵绵不休的 ， 特点就是遇寒则重，得热则轻 。
2、 食欲不振脾胃虚寒的人常常会有食欲不振的情况，脾胃是运化水谷之精的，脾胃虚寒的人胃肠功能紊乱，食物无法正常消化，就常常会腹胀，从而影响了食欲，导致食欲不振 。
3、 神疲乏力当出现脾胃不和的时候，脾胃消化和吸收的能力就会下降，无法满足身体所需，无法将营养送到全身各处，身体缺乏能量所以很容易出现神疲乏力的情况，有事没事就想睡觉 。
4、手脚冰凉因为身体需要脾胃消化和吸收营养，从而化生气血来濡养我们全身的，如果脾胃不和的话，气血生化出现问题，我们四肢末端就无法得到气血的滋养 ， 就容易出现手足不温的情况了 。
5、大便溏薄脾胃不和的人总会出现大便不成形，排便有拉不净，擦不净的感觉，因为“脾阳不能升清” ， 所以患者的大便总是比较清稀的，经常会出现大便溏薄的情况 。
2. 脾胃不和怎么调理
1健脾养胃粥原料:薏米一大把、淮山药7片、红枣2颗、莲子10颗、枸杞10颗、龙芽百合10片、桂圆肉4颗、再加糥米一把(两人份)
做法:
所有材料除枸杞外洗净，浸泡在电饭锅内，按煮粥、按定时即可，至于定时多久，那就要看各自早上起来来时间来定啦!上起来后第一件事 ， 先把枸杞用开水洗一下放进粥里，关掉电饭锅，等你洗漱完毕，粥就可以吃了 。
功效:健脾和胃
怀姜糖膏原料:红糖，生姜 ， 大枣，阿胶
红糖: ， 助脾和胃、补血、祛寒
怀姜:健脾温胃，降逆止呕，鼓舞阳气升发，增进血液循环 ， 祛除体内寒积
大枣:补中益气、养血安神
阿胶:补血益气，滋阴升阳，滋补脾气 。
功效:健脾和胃，补中益气，降逆止呕 。
小米南瓜粥原料:南瓜300克 ， 小米50克，大米100克，冰糖几粒
【脾胃不和有哪些症状 教你3招快速调理】 做法:把小米和大米一起洗净 ， 入锅掺水多些烧开 。南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂 。南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可 。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可 。
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