【熬夜后气色不好怎么调理 滋润气色的小妙招】
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1. 不要放过每天排毒的机会熬夜之后想要补气色，一定要抓紧排毒的机会，晨起喝一杯温开水，帮助唤醒沉睡的肠道，摄入足够的食物纤维摄 ， 保证吃七种不同的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 促进熬夜后的毒素排出，适量补充碳水和蛋白质，增加体力与机体的免疫力，这是拥有好皮肤与好气色的妙招 。
2. 享受午间美容对于上班族来说午睡是很奢侈的事情，然而每天20分钟左右的午休可以让我们补充夜间的睡眠不足，并放松疲惫的身心，即使是办公桌上的小憩也会有很好的帮助 。
3. 泡一个美肤浴热水浴可以让温暖迅速的包裹身体，促进我们身体全身的血液循环，本来就睡眠不足，再加一又一天的辛苦工作，不妨在下班之后睡前泡个热水澡 ， 不仅有利于提高睡眠质量，还会发现次日醒来后自己的气色格外好 。不妨用植物精油和浴盐一起来泡泡热水浴，好好享受自己的放松时间 。
4. 做好美容功课熬夜过后除了需要补觉与合理膳食之外，一定要为皮肤做做美容功课——面膜不可缺少 。可以在熬夜起床后，敷张补水面膜，同时，辛苦一天后仍然需要通过面膜为皮肤补充营养 。
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