文章插图
1.补充营养
苹果和香蕉中含有丰富的维生素和无机盐，一起吃能够补充营养，维持身体的运转 。
2.润肠通便
苹果和香蕉中都含有丰富的水分和纤维素，能够增加肠道水分、促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘 。注意：一定要用熟香蕉，生香蕉无通便效果 。
3.提供能量
苹果和香蕉中都含有一定量的糖分和淀粉，食用之后会在体内水解为葡萄糖和果糖，为身体提供能量，缓解饥饿、乏力、疲劳的状态 。
4.抗氧化
苹果和香蕉中都含有丰富的维生素C，有一定的抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，而且苹果中还含有丰富的类黄酮物质，同样有很高效的抗氧化作用 。
5.生津解渴
【苹果和香蕉同吃的好处】 苹果中含有丰富的苹果酸等酸性物质 ， 还富含水分，香蕉中的也含有水分 ， 食用之后有非常好的生津止渴作用，适合在口干舌燥、天气燥热的时候吃 。
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