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【天天吃紫菜可以减肥吗】 适量吃有不错的减肥效果 。
减肥时适当吃紫菜 ， 最好清煮食用，清淡健康，减少油脂的摄入，但是减肥期间我们不推荐只吃清煮紫菜，还需要吃一些其他的低热量、低脂肪食物，如黄瓜、西红柿、鸡蛋、豆腐、牛奶等，最好一天吃200克 ， 同时搭配这些食物一起吃 ， 不仅营养全面均衡，还能健康减肥瘦身 。
并且紫菜的纤维含量也很高，同时其钾含量非常高，减肥期间食用，可促进肠胃蠕动 ， 帮助缓解便秘、消除水肿，同样利于辅助减肥 。
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