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【水煮青菜10天减肥10斤靠谱吗】 不靠谱 。
吃水煮青菜确实能减肥，但是大多数人并不能够在10天减重10斤，而且在短时间内瘦下去10斤对身体伤害是比较大的，身体的脂肪也不会这么快消耗掉10斤，减下去的只是身体的水分，很快就会反弹回来 。
但是一些体重基数大的，或者本身是水肿型肥胖的，10天减肥10斤也是可能的 ， 不过一般人还是不要抱有这样不切实际的幻想为好 。减肥还是要饮食控制和运动减脂相结合、循序渐进为佳 。
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