文章插图
在控制饮食的总摄入量的前提下，吃水煮西兰花是能减肥的，如果配合运动和营养均衡的减肥餐，减肥效果更佳 。
【水煮西兰花能减肥吗】 首先水煮西兰花在烹饪的过程中没有使用食用油，也少盐，非常清淡，热量也非常低，每100克西兰花的热量为36大卡，仅为米饭的1/3不到，而且西兰花中的纤维素还能够增加饱腹感，因此减肥期间用水煮西兰花代替其他高热量的食物，是能够瘦的 。
推荐阅读
- 减肥水煮西兰花放盐吗
- 西兰花有哪些相克的食物
- 西兰花炒猪肝的功效
- 猪肝能炒西兰花吗
- 猪肝与西兰花相克吗
- 木耳炒鸡蛋的做法 木耳炒蛋木耳要先开水煮吗
- 西兰花和猪肝粉能一起给宝宝吃不
- 西兰花禁忌什么一起吃
- 西兰花和胡萝卜怎么做
- 西兰花和胡萝卜一起吃的好处