文章插图
1.（焯水后的）菠菜+猪肝：一起吃能够补铁补血、明目护眼 ， 因为二者含有的铁元素、胡萝卜素和维生素A等营养成分 。
【菠菜和什么一起吃最好】 2.（焯水后的）菠菜+豆腐：一起吃能够清热降火、生津止渴 ， 因为这两种食材都是凉性的，还富含水分 。
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