文章插图
增强体质
珍珠石斑含有丰富钙、镁、磷等矿物质元素，食用可以一定程度上促进骨骼的强度，并且还富含锌元素，可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些珍珠石斑可以增强自身的体质 。
美容养颜
【珍珠石斑有什么功效作用】 珍珠石斑富含蛋白质，其中含有一定的胶原蛋白，食用可以增强水分的吸收，因此可以为细胞补充水分；同时当中含有维生素A、维生素E，可以作用于肌肤，促进水油平衡、细腻；而且丰富的蛋白质可以促进肌肤的弹性细胞合成，有美容养颜的作用
保护眼睛
珍珠石斑中含有丰富维生素A，维生素A，这些营养成分能够合成视网膜视杆细胞感光物质，可以促进眼睛的生长发育，有利于提高视力，预防夜盲 。另外 ， 珍珠石斑当中的DHA不仅对大脑发育有积极作用，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，经常食用可保护眼睛 。
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