【板栗吃生的好还是熟的好】
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其实板栗生吃，熟吃是各有各的好 ， 不能单方面的回答，针对不同人群 ， 板栗生吃熟吃的功效发挥不同 。
生吃：
好处：栗子性温，生吃有补肾止血，补虚强身的功效，可以有效改善和预防腰膝酸软，四肢疼痛 ， 牙齿松动脱落等症状，还可治疗吐血 ， 便血等常见出血症 。
坏处：板栗中富含膳食纤维，不易消化，生吃板栗容易引起消化不良，脾胃不好的人宜少吃生板栗 。
建议：板栗生吃时要细嚼慢咽，知道嚼出了栗子的白浆再慢慢吞下，这样才能最大程度的吸收洗营养，避免消化不良 ， 脾胃不好之人一天吃生板栗不宜超过5枚 。
熟吃：好处：板栗熟吃粉糯适口，易消化吸收 ， 有和胃健脾的功效，对于脾胃虚弱，身体瘦弱，经常腹泻，食欲不佳的人来说，吃板栗与其他食材做成的菜肴汤品，可以有效改善症状 。
坏处：板栗熟吃虽然好处不少，但是却也有不足之处，就是吃了容易胀气 ， 总想放屁，有医书记载板栗“生者难化，熟者滞气隔食” 。
建议：板栗可炒可煮，可以蒸也可熬粥 ， 是改善小朋友和老年人脾胃食欲的食疗佳品，但是一次也不可以过多食用，避免肚子胀气 。
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