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小米粥的热量更高 。
【小米粥和豆浆哪个热量高】 豆浆中含有大量的水分以及蛋白质，脂肪和碳水化合物含量低，所以其热量也比较低，每100毫升的豆浆中含有约31大卡的热量，比小米粥的热量更低，但是小米粥中含有淀粉及纤维素成分 ， 其饱腹感比豆浆会更强 。
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