有的人有这样的习惯， 就是饭后半小时会喝水， 人们每天都会不定时的饮水， 水是很重要的， 只有每天摄入一定量的水， 才能够保证身体内的健康， 才能促进胃肠道的蠕动， 在饭后半小时喝水的话不知道能不能减肥， 减肥的方法有很多， 如果选择在饭后半小时饮水的话， 效果还是挺好的， 真的能够起到瘦身效果吗？
新鲜的白开水是最佳选择 。 白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来， 水中的微生物已经在高温中被杀死， 而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的 。 有研究表明， 含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用 。
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康和延缓衰老， 于是晨起就喝淡盐水， 这种认识却是错误的 。 研究认为， 人在整夜睡眠中未饮滴水， 然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中， 这些生理活动要消耗损失许多水分， 反而让皱纹加速增长 。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料 。 汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸， 在代谢中会加速钙的排泄， 降低血液中钙的含量， 长期饮用会导致皮肤暗淡 。 而另一些饮料有利尿作用， 清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分， 还会增加肌体对水的需求， 反而造成皮肤缺水 。
想减轻体重快速减肥， 又不喝足够的水， 身体的脂肪不能代谢针灸减肥， 体重反而增加 。 体内的很多化学反应都是以水为介质进行的 。 身体的消化功能、内分泌功能都需要水美容， 代谢产物中的毒性物质要靠水来消除， 适当饮水可避免肠胃功能紊乱 。 你可以在用餐半小时后， 喝一些水， 加强身体的消化功能， 助你维持身材 。
【在饭后半小时喝水减肥吗】想保持一个苗条的身材就需要考虑饮水， 在饭后半小时饮水的话， 对身体的健康有利， 长期坚持这样做， 就能够起到很好的饮水效果的， 才能够起到很好的瘦身效果的， 经常喝水对身体有诸多的好处的， 尤其是在瘦身方面的效果会更加的明显， 因此要正确的饮用水才行 。
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