晚上的饮食习惯如何对身材的影响还是很大的， 毕竟晚上肠胃消化能力减弱， 需要休息， 如果吃的太多太晚不易消化， 就会将脂肪囤积在体内， 因此晚餐需要少吃一些， 但是基本的营养及维生素还是不可缺少的， 而西红柿就是不错的选择， 那么晚间番茄减肥效果好吗？
晚间西红柿“的瘦身秘密在哪里？西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢， 燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多， 并吸收多余脂肪 。 一天须摄取15毫克以上的番茄红素， 当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时， 请记住， 必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素 。
跟晚饭一起吃， 可以将生的西红柿切成薄片， 也可将小西红柿直接做成沙拉， 可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐， 也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色 。
最常见的办法是将西红柿热处理， 不论热炒、入汤都悉听尊便 。 总之， 你大可以发挥创意变换花样， 只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以帮助你饮食减肥 。
要知道西红柿这种减肥食物， 对于“大胃王”来讲， 西红柿中富含的食物纤维和果胶简直就是救世主：它们能强有力地令胃膨胀， 刺激饱食中枢， 一边向大脑发出“吃饱了”的刺激信号， 一边加快肠胃蠕动， 促进体内废物的排除 。
更神奇的是， 利用西红柿减肥方法居然能和两位“减肥大敌”和平共处 。 当它和油脂类一起食用时， 不仅吸收效果更好， 还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时， 则能有效降低血糖生成指数， 使血糖值不易升高， 从而创造易于减肥的体内环境 。
【晚间番茄减肥效果好吗】关于晚间番茄减肥效果好吗大家也都很清楚了， 要想拥有苗条的身材， 还是需要付出努力的， 而且还要做好长期奋战的心理准备， 毕竟体内脂肪的燃烧也需要一些时日， 而且还要确保坚持运动， 合理膳食， 调整好饮食结构 。
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