吃杨梅要注意什么

【吃杨梅要注意什么】

吃杨梅要注意什么

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1、不建议空腹食用
杨梅所含的酸性物质,不容易被氧化分解 , 会让胃部环境偏酸,从而引起腹痛腹泻的情况,因此平时最好不要在空腹状态下食用,建议在吃完食物后1-2小时后食用 。
2、牙齿不好的人群不建议过量食用 。
杨梅含有丰富的果酸,如果大量食用 , 会损伤牙釉质,引发强烈的酸感和痛感 , 因此,建议平时适量食用,食用后及时漱口,来减缓它对牙齿的伤害 。
3、胃溃疡患者不建议过多食用
杨梅在食用过量后,它的酸性物质进入到体内后,会刺激胃黏膜,使得胃酸分泌过多,而胃溃疡患者食用后 , 可能会出现一些肠胃的不适或者加重疾病,因此 , 胃溃疡患者,最好是不要过量食用 。
4、上火的人群不建议过量食用
杨梅性温,如果大量食用,可能会增加体内燥热之气,引起牙床发软、舌尖起泡等上火的症状,所以对于已经上火的人群来说,不建议过量食用 。

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