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痛经是女性常见的问题 ， 而且痛经的人是越来越多，很多人这时候都会通过喝些红糖水来缓解，但是这不是所有的人都能够喝的哦 。有些体质的女性你越喝越严重的，因此，我们一定要当心了哦 。下面我们就来看看你能不能喝吧 。
你是不是会在痛经的时候喝些喝糖水啊，你觉得有没有效果呢，是不是也有的人喝完还是一样疼啊，甚至会更疼的呢？这是为什么呢？你有没有想过呢？
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题 。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用 。
女性痛经别乱喝红糖水首先，喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅，女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题，不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝(依中医观点，子宫正是走肝经) ， 温筋通络效果会更好 。
但是，红糖是热性的食物，容易干燥上火，这对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血于的女性来说的话能够提高体内热性，减轻痛经的症状 。
反之，假如你的体质为火性体质 ， 即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，于是以出血方式泄内火 ， 会造成出血过多 。
其次，红糖水调节痛经情况对于继发性痛经有一定的疗效，更多适用于产后痛经恢复女性补充血气 。可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感 。所以说预防痛经还需要平时多注意经期的卫生，避免经期受凉，在经期一定要避免食用辛辣刺激性食物 。
痛经是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，常见的症状除小腹胀痛外，严重时还有腰酸、腹泻、浑身乏力、头晕等 。
宫寒的女性更容易发生痛经，因此发生痛经时 ， 不妨试试中医“暖宫”治疗 。
超六成女性痛经 痛经多因“宫寒”
根据病人的临床表现、心跳、脉搏、血压、脸色苍白程度，可将痛经分为轻度痛经和重度痛经 。从临床上看 ， 导致痛经的原因有多种，如常食生冷食物、经常熬夜、缺乏锻炼等，工作压力也是导致痛经的原因之一 。自身体质较差的女性在工作压力大时，痛经会在一定程度上加重，严重痛经者甚至需要服用药物、卧床休息 。
有什么办法可以缓解甚至摆脱痛经呢？中医认为，宫寒的女性更容易有痛经 。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，经血畅通，自然不会有疼痛感;如果子宫不够暖，一直处于阳气不足的状态，气血亏虚，就很容易引起宫寒经痛 ， 甚至不孕 。所以，摆脱痛经需先“暖宫” 。
望闻问切四招 分清宫寒宫热
如何知道自己是宫寒还是宫热呢？中医讲究望闻问切 ， 诊断一位女性是不是宫寒，基本也是从这几个方面出发，女性朋友平时可以通过望闻问切四招自我测试，以便早日发现问题 。
望：面色苍白无华，唇白舌淡，舌苔白且光滑;如果热体质，则舌质红，舌苔黄;经血颜色淡，量少有血块，经期周期延迟，热体质经血颜色则鲜红 。
【痛经怎么办 女人痛经乱吃什么会更严重？】闻：白带，热体质 ， 黏稠色黄有异味，寒体质则色白清稀，没有异味 。
问：小便，清长颜色淡则寒，如果影响到肾，夜尿频多;口干 ， 热体质津液烧干，易口干，寒体质则相反，口淡，不想喝水，就算是喝水也只喜欢喝热水;怕冷 ， 寒体质易有发冷的感觉;胃口，寒体质胃口淡 。
切：最主要是摸 ， 宫寒之人四肢冰冷 ， 脉紧微弱 。
冯崇廉提醒，每个人的身体情况不同，并不是说一出现某些症状就一定是宫寒的体质，只能说这是宫寒会有的表现 。他还指出 ， 宫寒不仅引发痛经，还会引发妇科病或不孕症，所以发现问题时应及时去专业医院进行检查，并且结合本人的体质情况进行调养医治，从根本上解决痛经问题 ， 切不可自己乱用药物 。
艾灸这三个穴位治疗宫寒
艾灸每天做半个小时即可，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘 。
关元穴，在肚脐下三寸
艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损 。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用 。
神阙穴，在肚脐，是人体任脉上的要穴
当人体气血阴阳失调而发生疾?。?通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能;
气海穴，该穴位于人体下腹部 ， 直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置
经常按摩此处能够治疗便秘、月经不调、痛经等妇科疾病 。
中医泡脚调理女性痛经 阳虚寒盛型痛经
泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主 。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加少量盐，把水煎好后泡脚 。
气亏血虚型痛经
建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加适量糖，煮好后用来泡脚 。
气滞血瘀型痛经
建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克 ， 以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋 ， 以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一起来泡脚 。
结语：看了本文，你现在知道了吧，不是所有的痛经女性都适合喝红糖水的哦 ， 这点你要记住，你得先看看自己的体质适合不适合喝，万一不适合的话 ， 不是找罪了么 。除此之外，泡脚也是可以缓解痛经的 。
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