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黄西瓜和红西瓜营养价值都比较丰富，不能片面的说哪一种瓜好，因为他们各自有不同优势 ， 各自有自己适合的人群 。
黄西瓜
黄西瓜不含脂肪，但含有大量的糖分、维生素、胡萝卜素和粗纤维，具有清热消暑、减少疲劳、延缓衰老的功效，想要西瓜更甜一些，并且脂肪不高的人群可以选择黄西瓜 。
红西瓜
【黄西瓜和红西瓜哪个好】 红西瓜含有大量的水分，且蛋白质、维生素、胡萝卜素及果糖含量较多 ， 口感清爽 。具有清热消暑、泻火除烦 。延化衰老的功效，想要西瓜水分较多，口感较好的人群可以选择红西瓜 。
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