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吃荔枝
大暑的时候，正是吃荔枝的好时候 ， 特别是福建一带，正是荔枝量产的好时候，大暑季节吃些荔枝 ， 在当地人看来，和吃人参是一样的养生功效，可以帮助在夏季保健身体 。
吃仙草
在我国广东地区有大暑的时候吃仙草的饮食习惯 ， 仙草是一种凉粉草的加工产品，具有极佳的消暑作用，一般制成烧仙草食用 ， 是一道常见的消暑甜品，老少皆宜 。
吃凉拌菜
【大暑吃什么】 大暑的时候气温高 ， 人也是恹恹的，日常食欲都不会太好，可以吃一些凉拌菜帮助改善食欲，特别是大暑这天，天气奇热，吃些凉拌菜还可以消暑、避暑 ， 帮助身体养生保健 。
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