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一天吃1或2根香蕉最好 。
【一天吃几个香蕉最好】 香蕉作为水果的一种 ， 虽然营养丰富，热量适中，吃了有改善便秘，排毒养颜 ， 消除疲劳的效果，但是为了保持人体每日营养物质的平衡供给，香蕉不宜多吃，每天1-2个就可以满足身体各方面的营养需求 。
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