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一周2~3次为宜 。
【银耳汤多久喝一次最好】 银耳汤有较高的营养价值 ， 富含维生素、矿物质、膳食纤维等，还含有多种人体必需的氨基酸，适量食用就能为人体补充多种营养，一般来说，一周食用2~3次即可，长期过量食用可能会引起肠胃不适，而且还影响身体对其他营养物质的吸收 。
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