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长期多吃会胖 。
每100克干红枣的热量是276大卡，其中含有大量的糖分（含糖量高达50―87%）和碳水化合物（100克中有67.8克碳水化合物），而且食用饱腹感不强，口感甘甜好吃，容易一下子多吃都不觉得饱 ， 无形中就增加了热量摄入，长期吃多红枣又无法消耗这些热量的话，是非常容易长胖的 。
建议
【多吃红枣会胖吗】 保持身材期间，每日吃3—5颗红枣即可，不宜超过20颗，以免出现增肥、上火、便秘、消化不良等困扰 。
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