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石榴是秋季的应急水果，这个时候吃正好，可以补充丰富的维生素等营养成分 。石榴吃着酸甜 ， 果汁充足，但是石榴不能吃多，尤其是体质不太好的，肠胃功能差的人要少吃 。那么石榴吃多了会有什么样的后果呢？
石榴吃多了会怎么样 【石榴吃多了会怎么样】1、容易上火：由于石榴是温和的水果，含有丰富的植物碱、有机酸、糖类和矿物质元素，这些成分通常会导致口腔和食道脱水，因此更容易出现上火问题 。
2、容易便秘：石榴的主要作用是收敛涩肠的作用 。如果与种子同时食用，容易造成肛门下垂、隆起 ， 严重的还会引起便秘 。
3、易损伤牙齿：十分丰富的生物碱和有机酸，如果大量食用，很容易对牙齿造成腐蚀和损伤 。
4、容易腹泻：石榴籽中还含有大量木质成分，不易被肠胃消化 。同时，石榴还有很强的收敛作用，因为大量食用容易引起 。出现消化不良和便秘，严重者可引起直肠炎 。
石榴每天吃多少最为适宜 建议体质正常的人每天吃1个中等大小的石榴（约300-400克） 。如果老人或体质较弱的儿童和肠胃功能较差的人，建议每天吃半个或1/3个石榴即可 。患有急性盆腔炎、尿道炎、感冒的人不宜吃石榴； 肺气虚弱的人以及患有支气管哮喘等肺部疾病的人，也应避免进食过多 。
此外，石榴中含有生物碱和有机酸 。过量食用不仅会使人感到牙酸，还可能对牙釉质产生一定的腐蚀作用 。其汁液中的色素可使牙齿变黑 。因此，吃完石榴后一定要及时漱口或刷牙 。
石榴怎么挑选好吃 1.仔细观察一些石榴的花苞是闭合的，一些石榴花苞是开放的 。大多数石榴花苞打开的更美味，尝起来非常新鲜和甜美，成熟度更高 。闭合的石榴往往不是很好吃 ， 平淡无味 ， 有点发白，成熟度低 。是那种还没成熟的石榴 。
2.在同一批石榴中，尽量选择颜色更红、颜色更均匀的 。这样的石榴通常更甜 。如果石榴表面有很多斑点，就不要买这样的石榴了 。
3. 用手触摸石榴皮 。如果是新鲜的石榴，表皮比较硬，压不上去 ， 那么摸上去有点软的石榴肯定不好，不够新鲜 。这种石榴不要那么便宜，难吃 。
4.长得比较饱满的石榴，外皮不会很圆 ， 会有一些突出的地方 。这样的石榴比较好，所以尽量买表面不平整的石榴 。
5.称重是一种常见的水果采摘方式，也适合购买石榴 。一般来说，两个大小相同的石榴最好选择较重的一个，这意味着石榴内部的果肉中有很多汁液 ， 更饱满，味道也很甜 。高品味 。相反，较轻的石榴味道不太好 。
