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【怀孕三个月要补钙吗 这里有正解】 1、孕妇前三个月一般是不需要额外补充钙的 。
2、如果孕妇不是特别喜欢喝牛奶 ， 或者专门孕妇喝的奶粉，并且出现偶尔腿部抽筋，牙齿松动等症状的话，可以适量补点钙 。需要遵循的原则是需要多少就补给多少，千万不能一下子过量的补钙 。孕妇需要在饮食上注重营养的均衡 ， 食物的搭配，从食物中补充钙 。比如说豆制品，海带，富含钙的食品 。也可以多去户外走动 ， 晒晒太阳，促进身体钙的吸收 。
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