怀孕三个月要补钙吗 这里有正解


怀孕三个月要补钙吗 这里有正解

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【怀孕三个月要补钙吗 这里有正解】 1、孕妇前三个月一般是不需要额外补充钙的 。
2、如果孕妇不是特别喜欢喝牛奶 , 或者专门孕妇喝的奶粉,并且出现偶尔腿部抽筋,牙齿松动等症状的话,可以适量补点钙 。需要遵循的原则是需要多少就补给多少,千万不能一下子过量的补钙 。孕妇需要在饮食上注重营养的均衡 , 食物的搭配,从食物中补充钙 。比如说豆制品,海带,富含钙的食品 。也可以多去户外走动 , 晒晒太阳,促进身体钙的吸收 。

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