【菱角一次吃多少为宜】
文章插图
8-12个即可
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，有较高的营养价值，适量食用能为人体补充营养 ， 提供能量 ， 一般来说，一次吃8-12个即可 ， 不建议过量食用，因为菱角属于凉性食物，吃起多了容易导致脾胃虚寒 ， 使人出现腹泻、腹痛等症状 。
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8-12个即可
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，有较高的营养价值，适量食用能为人体补充营养 ， 提供能量 ， 一般来说，一次吃8-12个即可 ， 不建议过量食用，因为菱角属于凉性食物，吃起多了容易导致脾胃虚寒 ， 使人出现腹泻、腹痛等症状 。
