不少身材苗条的美眉容易看起来营养不良 , 给人一种不健康的感觉 。 如何瘦的有气色呢?小编来告诉你美味减肥营养汤的做法 。
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美味消脂汤
材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的瘦肉)
做法:1、将全部材料以3 大碗水 , 煮2~3 小时 , 水滚后转小火继续炖 。
2、炖好之后当中饭吃 , 肉可吃 , 这样才会饱
注意:早晚还是可以维持正常饮食 , 但不要吃太油腻 , 也不要吃太多有淀粉类的东西 , 如:饭、面、馒头、面包 , 这样效果会更明显喔!
顺气减肥汤
材料:鸡胸骨1 副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹
做法:1 、先将鸡骨烫过之后 , 将血水及浮油捞干净
2 、将人参须、竹笋、鸡骨一起放入锅中 , 炖到水开为止 。
3 、最后放入蛤蜊、蛤蜊开口即可
注意:喝这些顺气减肥汤 , 可以做很好的油脂排泄 , 帮助体内气血循环变好 , 油脂跟脂肪就会顺利的经由新陈代谢排解 。
瘦小腹鱼汤
材料:1、水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱(中药行买的到) 。
做法:1、鲫鱼用油先煎过;
2、再和其它的配料放在锅中加水 , 加到淹满材料为止 , 炖2个钟头即可 。
用法:此汤可当中晚餐食用 。
【【养生常识】减肥瘦身汤的做法 教你喝出曼妙身材】功能:会有效的消化男生的啤酒肚与女孩子的腹部赘肉 。
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