熟生蚝最多吃几个


熟生蚝最多吃几个

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【熟生蚝最多吃几个】 大生蚝2个左右 , 小生蚝4-5个 。(约100-150克)
生蚝虽然其营养丰富,味道鲜美,但是还是要适量的食用,因为生蚝是一种常见的海鲜,其性质偏寒凉,若是食用过多,容易引起肠胃不适;另外,生蚝中富含蛋白质等营养成分,若是食用过多,这些营养成分无法及时消化,会加重消化负担 , 容易引起消化不良症状,而生蚝可食用部分就是壳内肉质,按食用100-150g来换算的话,一级大生蚝建议可食用2个左右,小生蚝可以吃4-5个左右 。

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