【有哪些水果可以减肥呢】一般当夏天到来的时候 ， 很多的女性朋友们都因为身材的原因而穿不了好看的衣服 ， 这样的话心里就会非常的懊恼 ， 但是想减肥又找不到真正合适自己的方法 ， 特别是运动方式 ， 是最让女性朋友们坚持不下去的方法 ， 那么这个时候就可以采取吃水果的方法去减肥的 。
1.西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分 ， 容易与胃酸发生反应 ， 凝结成不易溶解的块状物 。 这些硬块可将胃的出口幽门堵塞 ， 使胃里的压力升高 ， 造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛 。
2.柿子
空腹时胃中含有大量胃酸 ， 它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症 ， 引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡 ， 甚至胃穿孔、胃出血等疾患 。
3.香蕉
含有大量的镁元素 ， 若空腹时大量吃香蕉 ， 会使血液中含镁量骤然升高 ， 造成人体血液内镁、钙的比例失调 ， 对心血管产生抑制作用 ， 不利健康 。
4.桔子
含有大量糖分和有机酸 ， 空腹时吃桔子 ， 会刺激胃粘膜 ， 导致胃酸增加 ， 使脾胃满闷、泛酸 。
5.黑枣
含有大量果胶和鞣酸 ， 易和人体内胃酸结合 ， 出现胃内硬块 。 特别不能在睡前过多食用 ， 患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用 。
6.鲜荔枝
荔枝含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 导致胃痛、胃胀 。 而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷” 。
文章我们已经了解到有哪些水果可以减肥 ， 就是我们平常可以吃到的水果都可以起到减肥的功效 ， 比如说西红柿 ， 它里面就是含有非常多的果胶 ， 还有一些成分的 ， 这就可以起到的减肥的作用 ， 并不一定要去吃减肥药 ， 虽说减肥药见效是非常快的 ， 但是对于我们身体的副作用是非常大的 ， 所以最好是不要轻易的去采取这样的方法 ， 还是食疗的方法更加的健康安全 。
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