减肥这个话题 ， 一直是人们所热议的 ， 好的身材能够受到异性的追捧 ， 会找到好的工作 ， 找到好的对象 。 而身材比较胖的 ， 很容易会产生自卑心理 ， 久而久之 ， 会影响身心健康 。 那么 ， 究竟不吃什么减肥呢？想要知道答案的朋友们 ， 请仔细的阅读下文吧！
减肥时不能吃什么：啤酒
【不吃什么减肥呢】喝啤酒是现代都是男女的最好 。 朋友一起聚餐或是在唱歌的时候 ， 啤酒更是免不了的助兴角色 。 不过 ， 喝啤酒的同时 ， 你会吃进去更多的东西 ， 久而久之就会形成啤酒肚 。
建议：使用啤酒入菜 ， 尽量食用一些清淡的蔬菜 ， 比如一些凉拌菜或豆制品 ， 用来代替大鱼大肉的油荤类食物 。
减肥时不能吃什么：速溶咖啡
速溶咖啡不但不能帮助你减肥 ， 还是你发胖的元凶 。 速溶咖啡里面添加了大量的糖和奶精 ， 而这些成分都是超高热量的 ， 它们将会是你的身材杀手！
建议：如果只是为了提神 ， 您的咖啡最好不要加奶精和糖 ， 黑咖啡是不错的选择！
减肥时不能吃什么：碳酸饮料(可乐)
可乐里的咖啡因和特殊配方 ， 容易让人上瘾 。 久而久之 ， 你都不知道自己到底喝了多少 。 一天一罐 ， 就可以让您在一年后发胖8公斤 。 更严重的是 ， 可乐不仅不会让你有饱足感 ， 其重口味还会让您食欲大开 。 不单单是可乐 ， 其它碳酸饮料也是如此 。
建议：如果真的无法放弃可乐 ， 最好选择使用代糖的低卡可乐或者平时多做做运动消耗热量吧 。
减肥时不能吃什么：巧克力
一块标准大小巧克力的热量约为：100克/586大卡 。 这相当于一顿正餐的一半热量 。 此外 ， 巧克力含有很高的糖分 ， 会加速氧化作用 ， 让老化的更快 。
减肥时不能吃什么：罐装果汁
灌装果汁流失掉了大部分的维生素和矿物质 。 而仅剩的维生素C ， 也会因为光照的因素而减少 。 同时大部分的灌装果汁都添加了大量的糖 。 所以不想让你的身材变形 ， 就用水果代替灌装果汁吧！
通过上文的介绍 ， 相信你已经知道不吃什么减肥了吧！想要减肥的MM ， 以上几种食物千万不能碰啊 ， 否则会前功尽弃的 。 当然减肥还是需要多加运动的 ， 只有多加运动才能甩掉脂肪 ， 但无论怎样减肥 ， 都需要有非常大的毅力和决心 。
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