随着生活水平的提高 ， 人们肥胖的问题越来越严重 ， 减肥已经成为人们日益关注的问题 。 而减肥产品的极大副作用和对身体的伤害 ， 使人们开始重视另一种方法食物减肥 ， 很多食物都有减肥的功效 ， 下面为大家详细的介绍薏米水减肥法 。
柠檬薏米水是一款非常适合夏季饮用饮品 。
薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物 ， 性味甘淡微寒 ， 有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。 薏仁又是一种美容食品 ， 常食可以保持人体皮肤光泽细腻 ， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 ， 对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效 。
柠檬泡水的作用：一是减肥 ， 二是润肤和美容 。 柠檬茶还有镇静的作用 ， 常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒 ， 还有助抗皮肤癌 ， 有延缓皮肤老化的作用等等 。
柠檬薏米水做法非常简单 ， 大家不妨一试哦 。
原料：
薏米 ， 柠檬 ， 水 。
方法
1.把薏米事先泡3个小时 。
锅中加水 ， 水开后加入薏米煮开 ， 转
2.小火熬制一个半小时 ， 水的比例要比我们平时煮粥多一些 。 等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可 。 。
3.煮好的汤就是薏米水了 ， 把薏米水倒出 ， 晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了 。
注意事项
【薏米水减肥怎么减】薏米一把即可 ， 不要放多了 ， 否则就煮成粥了 。
如果喜欢喝甜的 ， 可以在熬制的时候放入冰糖 ， 还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈 。
导致肥胖的问题有很多种 ， 一旦出现肥胖问题我们要正确对待 ， 并付诸行动 ， 不能放任自流 。 从饮食上加以注意 ， 并多多运动 。 上文我们为大家详细的介绍了薏米水减肥法 ， 希望对大家有所帮助 。
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