很多女性朋友们为了能够达到减肥的效果是用了很多种方法的 ， 有的女性朋友们会使用减肥药来进行减肥的 ， 这样的减肥方法就是不正确的减肥方法的 ， 虽然说可以达到一定的减肥效果 ， 但是对于我们身体的伤害是无法估量的 ， 不过也有的女性朋友们会使用饮食的减肥方法 ， 这相对来说对我们的身体是有一定帮助的 ， 但是有的食物并不能够达到减肥的效果的 。
面食的蛋白质比米饭高 ， 淀粉比米饭低 ， 仅就同等分额的面食跟米饭相比 ， 吃面食更不容易发胖 。
但是 ， 根据生活习惯 ， 吃面食时 ， 往往菜比较少一些 ， 因为很多花样的面食已经调好了味 。 吃米饭则往往需要较多菜肴 ， 那么吃进去的米饭的量就比较少了 。 而多吃菜也不容易发胖 。
总之 ， 从营养成分看 ， 面食比米饭利于减肥 ， 但是关键要看进食的分量
面食的蛋白质比米饭高 ， 淀粉比米饭低 ， 仅就同等分额的面食跟米饭相比 ， 吃面食更不容易发胖 ， 但是 ， 根据生活习惯 ， 吃面食时 ， 往往菜比较少一些 ， 因为很多花样的面食已经调好了味 。 吃米饭则往往需要较多菜肴 ， 那么吃进去的米饭的量就比较少了 。 而多吃菜也不容易发胖 。 总之 ， 从营养成分看 ， 面食比米饭利于减肥 ， 但是关键要看进食的分量 。
看起来份量很多的汤面 ， 热量其实比干面少很多 ， 只要不放油葱酥、肉沫 ， 吃面也可以很享瘦 。 建议吃汤面时 ， 请老板多放些青菜 ， 面不一定要全部吃完 ， 汤上层浮油要捞除 ， 当然 ， 不喝汤更可降低热量 。
【吃面食到底会减肥吗】比如说面食就是不能够去减肥的 ， 因为如果经常吃面食的话很容易就出现发胖的情况 ， 所以只能是偶尔去吃一些面食的 ， 不能够吃太多的 ， 而且吃面食最好是吃汤面的 ， 这样的话热量会比干面要少很多的 ， 从而就达到了一定减少热量的效果 ， 但是在吃汤面的时候不要去喝汤的 ， 免得让自己的身体又堆积脂肪 。
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