【减肥吃苹果好还是香蕉好呢】减肥期间的饮食是需要尤为重视的 ， 稍微的不注意就可能导致肥胖 。 很多减肥的人对于自己吃的每一种食物都非常的在意的 ， 都希望可以选择最有效的水果来进行减肥 ， 苹果和香蕉是两种很有效的减肥水果 ， 但是很多人都不知道怎么来进行选择 ， 那么减肥吃苹果好还是香蕉好呢？
减肥方法很多 。 在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主 ， 其实减肥没有什么捷径 ， 每个人的体制和环境都不一样 ， 找个适合自己的方法 ， 关键在于坚持.
合理饮食加运动：首先要合理安排你的一日三餐 ， 多吃蔬菜水果 ， 早上吃好 ， 中午吃饱 ， 晚上吃少 ， 早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水 ， 肉要放在中午或早上吃 。 运动方面可以在早晚出去跑跑步 ， 跳跳绳 ， 做做仰卧起坐 ， 跳跳舞等等 。 在短期内是不会有很好的效果的 ， 长期坚持才能看到效果.
苹果和香蕉的功效具有很明显的不同 ， 但是不管是苹果还是香蕉只要食用得当就可以起到好的减肥效果 ， 减肥的人还有很多其他的饮食禁忌 。 在减肥的时候一定要引起重视 ， 减肥的人一定要有一定的定力 ， 长时间的坚持节食 。
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