想着这几天湿气有些重 ， 打算周末有时间和朋友去试试汗蒸调理 ， 可是在汗蒸的时候要穿汗蒸服 ， 那么汗蒸服里面要穿内衣吗？
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汗蒸服里面要穿内衣吗可以不穿 。
由于汗蒸环境温度较高 ， 人体会分泌大量的汗液 ， 而内衣一般是用海绵材料制成的 ， 材质相对来说比较厚 ， 如果汗蒸时穿着汗蒸服里面又穿着内衣的话 ， 可能会影响胸部皮肤正常排汗 。
此外 ， 穿内衣汗蒸会很容易被汗浸湿 ， 加上内衣会对胸部带来一定的束缚压迫感 ， 导致汗蒸时舒适度有所下降 ， 因此建议汗蒸时汗蒸服里面可以不穿内衣 。
去汗蒸需要带些什么物品毛巾：在汗蒸的过程中人体会出很多汗 ， 这个时候可以准备一条干净的毛巾擦汗 。
汗蒸服：虽然现在很多汗蒸馆会提供汗蒸服 ， 但如果担心卫生的话 ， 可以自己带汗蒸服 。
一次性内裤：汗蒸时身体会出很多汗 ， 容易将内裤汗湿 ， 这时可以准备一条一次性内裤方便更换 。
洗漱用品：如果不喜欢用汗蒸馆提供的一次性洗漱用品 ， 可以自己自带 ， 女性汗蒸前还需要卸妆 ， 所以可以将卸妆产品也带上 。
饮用水：汗蒸时身体会不断向外排汗 ， 而身体也会逐渐缺水 ， 适当的喝些水及时补充水分是很有必要的 。
汗蒸后要不要再冲一下澡可以洗澡 。
【【养生常识】汗蒸服里面要穿内衣吗 汗蒸后要不要再冲一下澡!】汗蒸后人体新陈代谢会加快很多 ， 从皮肤毛孔中也会排出大量汗液以及其它杂质 ， 而汗液停留在皮肤表面可能会有粘稠不适感以及汗臭味 ， 如果汗蒸后不冲洗的话 ， 不仅容易弄脏衣物 ， 对自身健康也不利 ， 因此汗蒸后建议是冲洗一下 ， 这样身体也会舒服一些 。
不过汗蒸后不建议马上就洗澡 ， 因为汗蒸房内外的温度差较大 ， 出汗蒸房后马上洗澡容易使得风寒邪气从尚未闭合的毛孔中进入 ， 从而产生风寒感冒的症状 ， 因此一般过6小时后再洗是比较妥当的 。
汗蒸前要先洗澡吗可以洗 。
在汗蒸前也可以洗澡 ， 因为汗蒸时高温会使人体毛孔扩张 ， 从而向分泌大量的汗液 ， 如果皮肤毛孔本身就残留了污垢杂质的话 ， 可能会影响汗蒸散热排汗的效果 。 因此在如果在汗蒸前觉得身体比较脏的话 ， 可以在汗蒸前洗个澡清洁下皮肤 ， 这样汗蒸时效果会更好 。
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