想要减肥， 但少吃和运动自己都难以坚持， 看到网上有贴艾叶在肚子上， 说是可以瘦肚子， 不知道这个方法是否管用呢？
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艾叶贴在肚脐上有减肥效果吗没有减肥的效果 。
如果仅仅是用艾叶贴在肚脐上是起不到减肥效果的， 因为减肥需要燃烧脂肪或减少热量才行， 而艾叶贴在肚脐上并无燃烧脂肪的作用， 因此没有减肥效果 。
但市面上将艾叶作为主要成分制成的艾脐贴， 将其贴于肚脐眼的神阙穴， 此位置在脐周皮下脂肪少、血管丰富， 具有药物易于渗透吸收的特点， 可通过填药敷贴起到温补阳气、祛湿散寒、调理肠胃的益处， 虽然没有燃烧脂肪的效果， 但部分女性肥胖的原因是由于湿气太重， 敷艾脐贴可排寒祛湿， 调理湿气重的问题， 可以先去除体内寒湿， 然后搭配合理的饮食和适量运动使体重减轻 。
艾脐贴可以24小时贴吗艾脐贴不建议24小时贴 。
因为艾脐贴上面有粘性的胶， 若是24小时贴着的话会让皮肤不透气， 容易导致皮肤过敏出现脱皮、瘙痒等问题， 因此最好是不要24小时贴 。 一般是建议晚上睡前将贴肚脐上， 次日取出， 这样既能够充分的吸收艾脐贴当中的有效成分， 帮助调理脾胃， 改善肠胃功能， 起到减肥的作用， 又可以避免出现皮肤过敏的情况 。
艾脐贴减肥可以天天晚上贴吗艾脐贴不能天天贴 。
艾脐贴适合体质虚寒的人群使用， 经常使用， 可以起到温经益气， 驱寒化湿， 促进脾胃运化功能， 加速新陈代谢， 排除水湿， 减肥瘦身的功效， 但艾脐贴不能天天贴， 一般每周贴三次就可以， 因为艾脐贴中的药材都是辛热燥热的药物， 如果天天贴， 人就会出现热气旺盛的症状， 比如手脚心发热， 心烦失眠， 口干， 口渴等， 所以不能天天贴 。
减肥一周瘦多少正常根据个人体重基数决定 。
1、对于比较配胖的人群， 体内脂肪较多， 刚开始减肥成效也比较快， 正常情况下一周瘦3-5斤比较稳定、健康、轻松， 而且容易坚持下去 。
2、而原本体重并不是很胖的人， 自身脂肪也并不多， 突然减肥一周瘦0.5-1斤即可， 若是瘦的过快过多， 则容易导致自身营养不良、体虚无力、脱发、长痘等， 减肥也易失败 。
要注意【【养生常识】艾叶贴在肚脐上有减肥效果吗 减肥一周瘦多少正常!】减肥没有捷径， 必须要通过合理的饮食以及适当的运动， 单纯想通过某种药物或流传的某种方法快速减掉体重非常不现实， 如果过于肥胖的话， 可以选择到正规三甲医院， 在医生的帮助指导下选择做抽脂手术来减轻体重， 降低患病的几率， 有利于身体健康 。
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