有不少人都觉得自己的体重太重了 ， 他们就想减肥 。 我们都知道减肥除非是节食和锻炼这一种方法的 。 其实有的人采用一些好的食物吃的 ， 也会达到减肥的效果的 。 一些人说到白果是可以减肥的 ， 因此我们就要了解一下这种说法是不是真的 。 那么到底白果可以减肥吗？下面小编是怎么讲解这一问题的吧 。
【白果可以有减肥效果吗】热量：355 大卡(100克可食部分)
分类：坚果种子 ， 树坚果类
白果 ， 学名银杏 ， 又称"公孙果" ， 为银杏科落叶乔木银杏的干燥成熟种子 。 银杏树 ， 又名白果树、公孙树 ， 是世界上现存最古老的果树之一 。
一、营养价值
1. 银杏中的黄铜甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等病有特殊的预防和治疗效果;
2. 经常食用可以扩张微血管 ， 促进血液循环 ， 使人肌肤红润、精神焕发;
3. 银杏还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;近年来的临床经验证明 ， 银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病 。
二、食用效果
1、银杏果性平、味甘、苦、涩、有小毒;
2、可润肺 ， 定喘 ， 涩精 ， 止带 ， 寒热皆宜;
3、主治喘咳痰多、赤白带下、小便白浊、小便频数、遗尿等症 。
通过以上的这些内容 ， 我们了解到了白果是有很多的药用价值的 。 但是可以减肥的话 ， 恐怕还是因人而异的 。 我们在生活中要想减肥的话 ， 还是要坚持少吃饭多锻炼 ， 这样才能有效的减重 ， 不容易反弹的 。 最后也希望大家都能拥有一个完美的身材！
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