减肥的方法有很多 ， 调理好子的饮食结构 ， 改善饮食习惯 ， 就能取得不错的效果 。 在各种减肥食物当中 ， 水果还是很常见的 ， 一些水果本身的热量很少 ， 而且还能排毒通便 ， 对人体健康的好处还是很多的 。 平时适当的食用这些水果既能补充营养 ， 还能重塑身材 ， 那么吃什么水果瘦身快呢？
番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。 但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。 这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
西瓜
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿 。 西瓜的水分含量 ， 真不是普通水果所能比得上的 ， 它94%以上都是水分 ， 可以帮助排除体内多余的水分 ， 使肾脏功能维持正常的运作 ， 消除浮肿的现象 。 西瓜中的胺机酸 ， 有利尿的功能 ， 但并不是频尿 ， 尿量增多 ， 身体的毒素能够顺利被排出 ， 新陈代谢自然就会好 ， 对于喝酒所引起的晕眩疲劳感 ， 它解醉的效果也蛮好的 。
柠檬醋
一种柠檬醋 ， 可以减肥养颜美容 ， 而且最好还是连皮榨汁最营养 。 柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维他命C ， 能防止牙龈肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的机率 ， 并有部份美白的效果 ， 柠檬皮还有丰富的钙质 。 柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也是种健康食品 ， 饭后小喝一杯让自己更具元气 ， 也更美丽窕窈 。 但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
【吃什么水果瘦身快呢？】上文中对吃什么水果瘦身快呢给出了明确的介绍 ， 想必大家也都很清楚了 。 在吃水果瘦身时也需要注意正确的方式方法 ， 每天摄入量不能太多 ， 而且不能替代主食 。 只要能够限制脂肪的摄入量 ， 加上适当的运动锻炼 ， 减肥效果还是很好的 。
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